皆さんドーナツはお好きですか？ ドーナツおいしいですよねぇ。 カロリーは気になりますが、好きなもの我慢するのは大変です。 我慢→ストレスになりますから、心の健康管理は大事です( ﾟДﾟ)（過去記事） 好きなもの、おいしいものを食べると気持ちが上がりますよねー。 まぁ、食べすぎには気を付けなきゃですが・・・。 ドーナツ...

今回は、ビタミンDについてお話します。 ビタミンDの不足は、不妊治療における妊娠率低下や、習慣性流産に関連すると言われています。   ビタミンDを得るには2つの方法があります。 食べ物から摂る方法と、日光を浴びる方法です。   ～食べ物から摂る方法～ ビタミンDを多く含む食品は、魚類、きのこ類、などです。  普段...

当院には不妊カウンセラーが8人、体外受精コーディネーターが1人います。   ６月に、不妊カウンセラー・体外受精コーディネーター養成講座（Web講座）があり、参加してきました。   そこで、葉酸の摂り方についてご紹介します。   妊娠を計画している女性、妊娠の可能性のある女性及び妊娠初期の女性は、食品で1日240μg＋...